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“‘十四五’眼健康規劃已將眼底病上升為國家戰略，并給予了非常高的關注?！?月1日，北京同仁醫院副院長、中華醫學會眼科學分會眼底病學組副組長魏文斌教授在人民日報健康客戶端2022“兩會·健康策”系列直播訪談眼健康專場上指出。在本次眼健康專場，多位眼科大咖支招眼底病防治。 ? 畢宏生：為孩子建立屈光發育檔案 ? “我們國家是兒童青少年近視發病的大國。國家衛健委數據顯示，2020年的我國兒童青少年總體近視率是52.7%?！比珖舜蟠?、山東中醫藥大學附屬眼科醫院院長畢宏生教授指出，在社會各界的共同努力下，這個數據已經較2018年下降了0.9個百分點，是非常來之不易的。我國的近視率依然高居不下，近視防控依然面臨著3大挑戰：近視低齡化突出、近視度數增長過快、近視防控科普的廣度和深度亟需提高。 ? 如何做好兒童青少年近視防控？畢宏生教授認為，一是要以科技為先導，采用現代的科技手段研究近視的成因，近視發生發展的規律。遵循節點前移、以防為主、防控結合的原則。充分發揮“兒童青少年近視三級監測、三級預警和三級防控”技術體系和“山東省兒童青少年健康與近視防控大數據平臺”的作用，積極進行干預措施。建議兒童青少年每6個月就進行一次驗光與眼部檢查，建立包含視力、驗光、眼軸、眼底等眼部參數的屈光發育檔案，從而監測近視發生發展趨勢。目前的眼科測量設備已經可以做到安全、無創、無需散瞳，例如光學生物測量儀可以快速精準測量眼軸等屈光參數，助力屈光發育檔案建立。 ? 二是提倡健康的護眼理念，幫孩子養成良好的愛眼護眼習慣。這一方面需要進行科學知識的普及，另一方面需要家長、老師和醫生的共同配合。畢宏生教授牽頭研發的基于人工智能的用眼行為監測矯正儀，可以全程實時監控青少年的用眼習慣，包括閱讀姿勢、閱讀距離、看手機電腦電視時長、戶外運動、睡眠等時間和頻率，并進行干預，將被動糾正變為主動習慣，幫助孩子養成良好的愛眼護眼習慣。 ? 三是走中西醫結合一體化之路，將現代眼視光學最新理論技術和中醫藥特色融合到防控工作中，例如眼周經穴電脈沖治療，可以實現預防正常兒童向假性近視，假性近視向真性近視，中低度近視向高度近視發展，從源頭上控制和降低近視發生率。 ? ? 魏文斌：眼底病防治上升為國家戰略 ? “近年來，我國的眼病疾病譜發生了很大的變化，致盲的首位原因已從白內障變成了眼底病。隨著國民平均壽命的延長，因年齡而導致的眼底病也在逐年增加。例如，在80歲以上人群中，超20%的人都有老年黃斑變性?！北本┩梳t院副院長、中華醫學會眼科學分會眼底病學組副組長魏文斌教授介紹。 ? 另一種突出的眼底致盲疾病是高度近視。當人到中老年后，近視引發的眼底病變成為致盲的第一位或第二位原因。所以，“十四五”眼健康規劃把眼底病上升為國家戰略，給予了非常高的關注度。 ? 魏文斌教授團隊做過一個300萬人的調查研究，通過將眼底照相納入健康體檢，70%的人都發現了眼底異常。而且隨著年齡的增長，異常的比例是遞增的，在50歲以上人群中，80%左右的人眼底都有異常。因此，眼底病已經成為老年人群致盲的最重要原因。 ? 眼底病引發的視覺損傷，很多是可防可控的，要把眼健康的篩查作為慢病管理的一部分。魏文斌教授指出，最早的時候，眼底照相機只能照到25°度視野，到了上個世紀70年代，照相范圍擴大到了45°的范圍，進入21世紀以后，照相的范圍能擴大到55°的范圍，而目前出現的真彩高清超廣角相機的單視野的廣角鏡頭則已經可以照到133°的范圍，超廣角鏡頭可以照到200°的范圍，拼圖可至267°的范圍。所以如果每年都進行一次眼底照相檢查，90%以上的人糖尿病就可以避免失明；高血壓引發眼底改變、年齡因素導致老年黃斑變性等，也都可以早發現、早干預、早控制。 ? ? 趙明威：眼底一張照，眼病早知道 ? “眼底一張照，眼病早知道?！北本┐髮W人民醫院眼科主任、中國醫師協會眼科醫師分會副會長趙明威教授介紹，過去的眼底照片技術達不到現在的水平，現在已有的眼底照相技術非常先進，例如真彩高清超廣角相機CLARUS 500，第一特別高清真彩，第二是超廣角，通過一張照片幾乎可以涵蓋80%眼底信息，準確反映出眼病、甚至全身病的信息。 ? 趙明威教授解釋，如果有高血壓，眼底照相就會反映出眼底的動脈硬化；如果有糖尿病，就會在眼底反映出小的出血點滲出等。像高度近視眼，隨著眼軸的延長，眼底就會出現各種的萎縮斑變性區，甚至出現視網膜裂孔。有了這一張照片，就省去了過去到正規醫院的一系列流程。 ? “查眼底病有兩個非常重要的檢查，一個是眼底照相，一個是視網膜黃斑區的光相干斷層掃描（OCT/A）?！壁w明威教授指出，建議把他們作為眼科門診就診的篩查環節，這樣可以把好眼底病的第一道關。通過這些檢查關口前移，患者也可以留下相關資料，日后這些大數據可以納入健康隨訪當中。這些檢查進入到篩查流程后其實都非常便宜，但解決的是大問題。 ? ? 陳有信：新技術助力眼底病篩查提速 ? 眼底病是一個特別專的亞專業，所以培養一個眼底病專業醫生，需要更長的時間。那么如何讓14億中國人享受到同質的眼底病篩查和治療水平呢？北京協和醫院眼科主任、中華醫學會眼科學分會常委陳有信教授認為，這個問題的解決可能要借助于科技的力量。 ? 除了互聯網技術、5G遠程技術，人工智能技術也越來越多參與到了眼底疾病篩查和治療當中。近年來，我國人工智能產業蓬勃發展，很多致力于各種眼底病篩查的產品被研發出來，從糖尿病視網膜病變，到其他多種眼底疾病都有涉及，很大程度彌補了東西部、城鄉之間的醫療資源差距。 ? “每個地區不一定有一名眼底病醫生，但設置一臺人工智能眼底病篩查設備卻并非難事，經過培訓村衛生員都可以操作?！标愑行沤淌诒硎?，人工智能眼底照張相，就可以告知患者哪里有疾病、需不需要轉診。 ? 如果有疑難眼底疾病，還可以通過互聯網技術將數據傳到區域眼科中心、甚至國家級眼科中心。通過好的眼底照相技術、人工智能技術、互聯網技術這三條路徑，相信可以大大的解決眼底病的看病問題。

2022-03-14

科普：黃斑和黃斑病變是怎么回事

黃斑 ? 概述黃斑：在眼底視神經盤的顳側0.35cm處并稍下方，處于人眼的光學中心區，是視力軸線的投影點。黃斑區富含葉黃素，比周圍視網膜顏色暗些。黃斑中央的凹陷稱為中央凹，是視力最敏銳的地方。黃斑區視網膜偏薄，色素上皮細胞稠密，視網膜后的脈絡膜毛細血管密集，反光較弱，因此顏色為暗紅色。對于年齡較小的少年兒童顏色則為紅褐色。由于黃斑處于人眼的光學中心，因此眼睛所注視的目標則投影于黃斑區的中央凹處。一般情況下，人眼的視力檢查，就是查黃斑區的視覺能力。黃斑區以外的視網膜視力是極其低下的。當人體死亡或眼球脫離人體后，黃斑區呈現為淡黃色，因此而被命名為黃斑。目前已知的黃斑部疾病有十幾種： 1. 中心性漿液性脈絡膜視網膜病變； 2. 中心性滲出性脈絡膜視網膜病變； 3. 老年黃斑變性； 4. 老年黃斑盤狀變性； 5. 黃色斑點癥合并黃斑變性； 6. 近視性黃斑病變； 7. 卵黃狀黃斑變性； 8. 少年黃斑營養不良； 9. 視網膜黃斑前纖維增生； 10. 黃斑蘘樣水腫； 11. 特發性黃斑裂孔； 12. 外傷性黃斑裂孔；以上所列出的黃斑病有些還可以細分，這里就不再贅述。 2.黃斑研究最新發展英國的曼徹斯特大學眼科與神經科學研究中心，對患老化視網膜黃斑區病變（AMD）的60～81歲的病患者，進行補充葉黃素的臨床研究，持續補充葉黃素15周后，視網膜黃斑部的色素含量有明顯的增加，受損的視網膜組織也得到修補。研究顯示，補充葉黃素，對于老年性視網膜黃斑區病變，至少是早期的病變，具有明顯改善的效果。眼睛疾病研究控制協會（EDCC），通過對421例AMD患者和615例無病群體調研，得出結論：血清中類胡蘿卜素濃度高的人群，AMD危險明顯減少。因為葉黃素與玉米黃素等類胡蘿卜素同樣具有抵御自由基在人體內造成細胞與器官損傷，所以也可防止機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。其中樂盯是葉黃素的其中一種. ? 黃斑病變 ? ? 黃斑區是視網膜的一個重要區域，位于眼后極部，主要與精細視覺及色覺等視功能有關。一旦黃斑區出現病變，常常出現視力下降、眼前黑影或視物變形。 1.病因病理黃斑病可由遺傳性病變、老年性改變、炎癥性病變所引起，也可受其他眼底病變的累及。遺傳性黃斑病變可有家族遺傳史，發病年齡從幼兒期至老年期，但最常見于青少年期起病，治療上比較棘手；年齡性黃斑病變主要有老年黃斑變性、老年性特發性視網膜前膜和老年性黃斑洞等改變，通過早期診斷和適當的治療，可以使病情改善或穩定；炎癥性黃斑病變多見于各種視網膜脈絡膜炎，如弓漿蟲病、葡萄膜炎等；此外，視膜靜脈阻塞、視網膜血管炎、糖尿病性視網膜病變、高度近視和外傷性脈絡破裂等可導致黃斑區發生損害；某些病變如中心性漿液性視網膜脈絡膜病變、中心性滲出性視網膜脈絡膜病變等病因尚未完全清楚，但可造成黃斑區水腫或出血而有一定程度的視功能損害。? 由于多種因素可導致黃斑病變，因此要注意避免造成黃斑區損傷的因素。一旦視力出現改變或視物變形，要及時到?？圃\治，明確病因及診治，保護好視功能。 2.黃斑病變的原因眼睛黃斑病變是什么引起的：黃斑病變是一種老年人常見的影響黃斑的疾病，確切的病因尚不明，可能與遺傳、血管硬化、氧化損傷、慢性光損傷、炎癥、代謝營養等有關。據介紹，引發黃斑病變因素有以下幾種： 1、年齡：年齡越大，發生黃斑病變的危險性越大; 2、性別：女性濕性黃斑病變略多于男性; 3、家族史：有些家族易患，盡管尚未發現該病的特異基因; 4、患有高血壓、糖尿病、高膽固醇血癥、心血管疾病、肥胖病等人群易并發黃斑病變; 5、吸煙、飲酒、營養缺乏(如胡蘿卜素)也可引發黃斑病變; 6、暴露于藍光和日光; 7、環境因素。黃斑病可由遺傳性病變、老年性改變、炎癥性病變所引起，也可受其他眼底病變的累及。由于多種因素可導致黃斑病變，因此要注意避免造成黃斑區損傷的因素。一旦視力出現改變或視物變形，要及時到專業的眼科醫院診治，明確病因及診治，保護好視功能。 3.黃斑病變的類型黃斑病變其實很普遍，我們的周圍有許多人都會得黃斑病變，但是很多朋友對他的成因并不了解，黃斑病變通常有兩種類型。一種是干性黃斑病變，一種是濕性黃斑病變，下面就分別針對于這兩者的癥狀做一下介紹。干性黃斑病變：干性黃斑病變，占總發病率的90%，是由于黃斑隨年齡增長而發生的一種老化，不會發生眼底出血及滲出，病變進展緩慢，視力逐漸下降，危害相對較小。最常見癥狀是：視物模糊，不清楚，需要更多照明才能分辨細節，較遠距離情況下，辨別人臉有困難。當干性黃斑病變進一步發展，中央視力會出現模糊，隨時間發展，這部分會變大、變暗、以致喪失中央視力。濕性黃斑病變：濕性黃斑變性，占總發病率的10%，是由于視網膜下有異常的血管生長，新生血管破裂出血，并引起疤痕組織生長，使視力突然下降，會迅速嚴重地影響患者的中心視力，甚至導致中心視力喪失。濕性黃斑病變的主要癥狀表現為：中央視力快速減弱，視物變形，紙上字句彎曲，視覺中央出現黑影或模糊區域。 ? 4.癥狀及診斷癥狀黃斑病變的主要癥狀表現為中心視力減退，有中心暗點，視物變形。玻璃體無炎性改變。眼底在黃斑部有黃灰色滲出性病灶及出血，圓形或橢圓形，邊界不清，微隆起，大小約為1/4～3/2視盤直徑(PD)。以1PD以下為多見。病灶邊緣處有弧形或環形出血，偶有呈放射形排列的點狀出血。病灶外周有一色素紊亂帶。病變大多以中央凹為中心，半徑為1PD的范圍內。病程末期，黃斑區形成黃白色瘢痕。診斷 (1)病變早期，眼底完全正常，但中心視力已有明顯下降，易被誤診為弱視或癔病。病變進展緩慢，但為對稱性進行性，往往在30歲左右呈現典型改變，中心視力下降至0.1或更低。 (2)眼底檢查：在病人述中心視力下降時，往往黃斑病變不顯著，兩者不成比例;隨后黃斑中心凹反光消失，出現不均勻的色素點，呈灰色反光，最終黃斑變性，為脫離色素圓形區，有金箔樣反光。脈絡膜變白，血管變細，視盤色淡等。 (3)在出現眼底改變之前，熒光血管造影可顯示黃斑區高熒光。 (4)視電生理，EOG輕度降低，ERG顯示視錐功能逐漸喪失。 5危害患有黃斑病變以后，除了致盲、生活不能自理、容易摔倒骨折，這類病人普遍存在心理問題。比如知識分子愛看書，現在黃斑病變以后恰恰看不到，不能閱讀。在家里要做點力所能及的事情也不行，吃藥看不到藥名，調味品標簽也看不到，對他的生理心理造成非常大的負擔，生活中處處需要別人的幫助。 6黃金治療期老年黃斑病變的黃金治療時間為發病后三個月，患者的早期病征是因眼球內的血管異常增生，導致黃斑區的血管滲血，中央視力變得模糊及退色，視物對象變形及直線扭曲，視力已開始受損。在病發前三個月如果及時正確的治療，可大大減少減失明機會。 7.預防和治療預防為主，早期治療。老年黃斑變性，黃斑區玻璃疣是在本病病程的最早期階段，病變最輕，但它潛伏的危險性很大，此時最不可麻痹大意。少年黃斑變性的患者，早期中心視力有所下降，但眼底改變不明顯，此時應及時發現早期用藥，堅持治療。在任何疾病的過程中，病程最早期，病變最輕階段，都是最好的治療時機，有更多的機會阻止病程進展。中醫藥治療黃斑變性具有很大優勢。黃斑變性的治療，目前現代醫學沒有特效的治療方法，臨床也常根據病程的階段，使用抗氧化劑，維生素類，止血劑，以及視神經營養藥或細胞激活制劑。對脈絡膜有新生血管的及早施行光凝術，以免病情惡化。此時，光凝可以封閉已經存在的新生血管，不能阻止新的新生血管的形成，所以以上的治療大多為對癥治療。由于中藥的獨特的藥理作用，對于慢性反復性的疾病，療效很好，對于保護視細胞，穩定和提高視力，對阻止病情的復發，瘢痕的修復，防止另眼病情發展。尤其對陳舊性出血及滲出的吸收，尤為專長。能夠整體調整人的機能，并且毒副作用極小，所以在治療的過程中，爭取更多的機會運用中藥以達到標本兼治的效果急重病例，標本共治，以緩病情。當黃斑區出現血性色素上皮脫離，神經上皮脫離以及積血進入玻璃體，是病程急劇進展，視功能嚴重受損的征象，這種病例常反復發作，直至視力嚴重損傷或完全喪失。對于這種嚴重病例，必須全力積極治療，我們會根據病情的不同階段，運用不同的治療方法，分別采取塞流止血，益氣通絡，清熱涼血，活血化瘀，有漿液性滲出者，則健脾化痰，祛濕理氣。晚期出血吸收緩慢，化瘀行氣，軟堅散結，對于大量的瘢痕形成，兼以滋補肝腎，軟堅散結，對于早期視力下降有顯著療效。物理治療，達到標本兼治。 ? 得了老年性黃斑病變，不能吸煙，要合理飲食，多攝取綠葉蔬菜，少攝取高脂肪食物，同時要進行適當的鍛煉，控制體重及血壓、血脂、血黏度。服用抗氧化劑，即維C、E、β胡蘿卜素和補充微量元素也能預防和減緩該病的進一步發展。

2022-02-11

近視和散光有什么區別？孩子們怎么預防近視

兒童近視，一直是家長和社會關心的一個話題，尤其是近幾年來，小孩子戴眼鏡的情況貌似越來越多了。據數據顯示，近些年來，小學生近視率已經達到了50%，青少年近視率更是高達70%，其中的高中大學以上的近視率已經達到了令人驚恐的數據90%。其實你在大學校園會發現，貌似一路走來的人都是戴眼鏡的近視眼，而偶爾發現一個不近視的，就會覺得他們像“國寶”一樣稀有！大部分家長認為，近視是孩子“刻苦學習”的一種代價。但是，好多不喜歡學習看書的孩子也會高度近視呀，這又怎么說呢？還有不少老師及家長又認為，只要嚴格控制住孩子看電子屏幕的時間，就可以降低得近視的概率。在國外有關機構就發現了一個非常奇怪的現象：北美的孩子也不乏長時間玩電子游戲看電視者，可為什么他們小孩子近視的就那么少呢？在國外，放學比較早，很多孩子們都處于被放養的狀態，通常會有大量的時間被用來看電視、玩游戲。而學校的校醫也嚴肅告誡家長們：“5歲孩子每天看電視、電腦的時間盡可能不要超過3個小時！” 即使是家長嚴格控制孩子不可以多看電視，但他們還有大量的閱讀，很多國外小孩子在讀書或者寫字的時候，也會擺出各種奇葩的姿勢：趴著的歪著的甚至是躺著的，很多家長老師看到孩子這樣的姿勢也不加糾正；他們家中的燈光一般也都是黃色的光，本就不太明亮，還又偏偏加上個燈罩……但是從北美孩子的近視率來看，結果又非常令人詫異：成年人的近視率只有30%，而兒童的近視率卻只有10%。 ? 根據大量數據顯示：孩子的近視率，除了和他是否長時間近距離用眼、是否喜歡運動、是否會長時間盯著電腦屏幕看等原因外，還和一個因素有著極其強烈的關系，那就是“戶外活動時間”。歐美國家都非常鼓勵孩子們到戶外活動，而學校也更是如此，即使是在天氣不太好的情況下，他們也照常出門玩兒，孩子在室外活動的時間長了，近視率相對就低了。 ? 中國臺灣的教育部門還做過這樣一個實驗：選定了兩所小學，其中鼓勵一所小學在課間去戶外玩兒，而另一所是不鼓勵的，在此之前，這兩所小學的近視率幾乎是一樣的，一所是48%，另一所是49%，在執行不同政策一年后，鼓勵戶外活動的那所小學近視率發病率為8.4%，而不鼓勵戶外活動的小學發病率為17.6%，差距已經很大了吧。為什么進行室外活動，能影響到近視呢？這個問題在學術界還是有爭議的，但現在說的最多也被更多人贊同的是“多巴胺理論”——戶外陽光能誘發視網膜的多巴胺釋放，多巴胺可以很好的阻止人眼球變長，保持眼球的彈性，從而降低得近視的概率，至少這個理論在動物身上的實驗是成立的。假如按照這個理論，只要你能保證在戶外活動的時間，就是健康用眼。為何陽光可以讓眼球分泌多巴胺，而室內的燈光卻不可以呢？因為兩者的差異實在太大了，戶外的陽光亮度要甩室內燈光亮度好幾條街，兩者根本就不是一個級別的。因為人的眼睛有自動調節亮度、適應的功能，所以你對室內室外的光感覺不出大的差距，但如果你經常使用單反相機并手動調光圈的話你會發現，即使戶外已經烏云密布了，亮度依舊會碾壓室內開好幾盞燈的亮度。戶外陰天狀態或者在樹蔭下，它的亮度值都能達到10000流明，而一般的室內燈光亮度卻也只有500流明，無論是功能多么強大的護眼燈，都趕不上太陽帶來的亮度。 ? 預防孩子眼睛近視最有效的方法是，走出門！在談到保護孩子眼睛時，很多家長都會選擇減少讓孩子看電視看書、使用護眼燈、嚴格要求孩子看書寫字的坐姿，費盡周章，可能效果也不是很好，與其這樣，還不如多帶孩子去戶外活動，孩子開心了，還能有效地降低患近視的風險，何樂而不為呀！除此，每年也都應該帶孩子去眼科進行常規檢查，一旦發現有問題也能及時正確處理。假如孩子說自己開始看不清楚黑板上的字了，千萬不要急著給他配眼鏡，要到眼科好好查看一下，孩子是不是假性近視（基本一開始的都是假性近視），倘若你不分原由，直接給孩子帶上了眼鏡，時間一長，是會變成真近視的。雖然治療近視的方法越來越先進了，但相對去治療，好的預防才是更為重要的方法，希望趁著有時間，家長能帶著孩子多去戶外活動。眼科專家建議，孩子每天至少在10000流明（多云天氣或樹蔭下）的亮度下呆3小時以上（記得給自己防曬的時候也別忘記還有孩子呦）。盡可能去做吧，這樣或許孩子得近視的概率會低一些，眼睛近視的程度也會輕一些，將來生活也會更加方便些。除了近視之外，很多孩子還有散光問題，那么針對孩子散光問題，我也做出了一些整理。 ? 1. 散光到底是個啥？散光是一種光學問題，是由于眼睛對光的折射產生誤差而產生的視覺模糊。一般表現為無論物體遠近，看起來都是有重影的。 ? 2. 為啥很多近視的人都有散光？不是近視的人都散光，而是大部分人都有散光，只是往往近視了、看不清了才去檢查，把散光一起查出來了。近視（或遠視）和散光是兩個獨立的概念： ? 3. 每個人都會有散光，是真的嗎？如果說每個人都散光，有點過于絕對了。嚴謹一點，可以說大部分人都會有一定程度的散光。不過絕大多數度數低，不會影響日常生活，甚至自己都發現不了。 ? 4. 散光的原因有哪些？絕大多數散光是天生發育中產生的。另外，部分眼部疾病、外傷也可能導致散光的發生或者度數變化。雖然很多人都會認為散光與不良用眼習慣有關，但目前并沒有足夠的證據去支持這一點。更多還是天生的。 ? 5. 天生散光是什么意思？胎兒在媽媽肚子里發育時是會“翻跟斗”的，如果跟斗沒翻好，就有可能在這個過程中導致眼球發育不均勻，形成先天性散光。讀者提到的2歲娃高度散光，可能（注意這個詞）就是這種情況： ? 不僅僅是胎兒階段，眼球的整個發育過程，要想達到“完美”是很難的，這也是為什么大部分人都會有不同程度的散光。 ? 6. 散光會遺傳么？雖然有些人認為爸爸媽媽散光會影響孩子，但目前并沒有研究證明散光會遺傳。 ? 7. 散光有哪些危害？度數比較低的生理性散光其實對生活沒有什么影響，但散光達到一定度數，也會和近視、遠視一樣，讓人看不清東西。另外，對于眼部還在發育的小朋友來說，已經影響到日常生活的散光如果不及時干預，很有可能導致弱視。 ? 8. 多少度散光會影響日常生活？一般來說，散光到達150度就會給生活帶來一些不便，需要佩戴眼鏡進行矯正。不過每個人的情況不同，一些視覺比較敏感的小朋友，也有可能不到150度就需要進行干預。 ? 9. 散光需要治療嗎？如果散光影響了我們的視力，或者導致視疲勞，我們是可以通過配戴眼鏡進行矯正的，但是戴眼鏡本身并不能讓我們的散光減少，只是說讓我們能看得清楚而已。等成人后，如果實在不想戴眼鏡，也可以考慮做手術?？赡苡械陌职謰寢寱f，我家孩子的散光慢慢就消失了，這是因為小孩子的眼部還在發育，所以散光度數會有一定的“波動”。一般情況下，3~4歲的孩子散光有可能（注意這個詞）會自然地減少。4歲以上的孩子，散光可能會有25～50度的上下波動。 ? 10. 怎么才能及時發現孩子是否有散光問題？首先，從小朋友1歲開始，就要重視起眼科檢查。如果有先天性眼部問題，2歲再檢查很有可能已經錯過視覺系統敏感期，會對孩子的眼部發育造成難以彌補的影響。日常生活中，爸爸媽媽要多加觀察，如果小朋友經常揉眼睛、瞇眼睛，一定要及時去醫院進行排查，防止錯過矯正的最佳時機。 ? 11. 散光需要做哪些檢查？散光需要做視力檢查和屈光檢查，包括角膜曲率計檢查、檢影驗光、電腦驗光、主觀驗光、鏡片測度儀檢測等等。對于度數高或情況比較復雜的散光，最好進行角膜地形圖檢查。所以，如果是在眼鏡店配鏡時第一次檢查出了散光，盡量再去正規醫院查驗一下。 ? 12. 可以通過按摩來治療散光嗎？堅決不能！不僅不能治療散光，亂揉眼睛還有可能造成更嚴重眼部問題，千萬不要試圖自己把角膜按摩復原。 ? 13. 那散光如何治療？對視覺質量影響小的散光，是可以不干預的。如果影響到日常用眼，就要根據散光度數、軸位、對視力的影響、用眼需求，以及是否引起視疲勞等等具體情況，考慮配眼鏡。也可以等眼部發育穩定后，通過手術進行矯正。 ? 14. 什么程度需要手術？其實只要你有“摘鏡”需求，都可以考慮手術矯正。不過眼部手術需要考慮多方面情況，并不是所有人都能做，一定要和醫生全面溝通后再決定。 ? 15. 散光手術有哪幾種，哪種最好？目前散光可以通過角膜屈光手術或內眼手術來矯正，這兩種手術技術都比較成熟、風險也相對較低。具體哪一種更適合，需要做全面眼科檢查、聽取醫生建議。 ? 16. 散光需要定期復查嗎？對于小朋友來說，從出生到眼睛發育穩定（大約16歲），最好每年都進行眼科檢查。如果有高度散光、高度近視這種比較嚴重的眼科問題，或有眼科疾病家族病史，還要適當增加眼科檢查項目和頻率。 ? 17. 戶外活動能幫助孩子降低散光度數嗎？目前沒有研究成果能夠證明戶外活動對控制散光有影響。不過可以肯定的是，充足的戶外活動對預防近視有著重要意義。 ? 18. 散光的小朋友，生活中要注意什么？第4個問題說到，除了先天性散光，眼部疾病和眼部外傷也有可能造成散光。雖然不良的用眼習慣不是發生散光的直接原因，但很有可能引發其他眼部疾病導致散光。 ? 比如現在研究認為揉眼睛是圓錐角膜的誘因，而這種角膜疾病很有可能造成散光。所以，日常生活中，保護好眼睛、健康用眼、預防其他眼部疾病，對小朋友來說是非常重要的。 ? 19. 小編還有哪些提醒？無論是近視、遠視、還是散光，只要出現眼科問題的征兆，就一定要盡早診斷、及時干預、定期復查，避免造成弱視等不可逆轉的視力損傷。 ? 散光是一個非常普遍的眼部問題，查出散光不必太過焦慮。不過要提醒一下，成年人甚至是老年人，也會因為各種各樣的因素導致散光度數激增，所以爸爸媽媽們在關愛孩子眼睛的同時，也別忘了保護好自己的眼睛。

2021-12-16

超實用！冬季保護眼睛的小知識

冬季環境寒冷、干燥，當我們缺乏科學的眼部護理就會導致近視、干眼癥、眼部炎癥等眼部疾病。所以重視用眼習慣，科學保護眼睛是重中之重。如何養成良好的用眼習慣？以下幾點很重要：飲用熱飲料溫暖雙眼冬季氣候干燥,不僅皮膚容易干燥脫皮,眼睛也容易變得干澀。這時不妨喝喝熱飲來溫暖我們的雙眼。在喝熱飲的時候,杯子上付出水蒸汽,這時把杯子放在下巴下方,然后對著杯口吹氣,讓蒸汽散發在眼睛周圍,可以在一定程度上讓眼睛補充水分。如果用枸杞子或者決明子類明目藥材泡的茶效果就會更好。 ? 給眼睛進行護理干燥冬日,在為臉部做保濕的同時別忘了照顧到眼睛,所以除了飲食護眼,我們也可以對眼睛做一些外部護理。如使用濕毛巾熱敷雙眼,外出時戴防護鏡,不用臟手揉眼,注意眼部衛生等。給眼睛進行按摩給眼睛按摩,可以使眼睛放松,防治干眼癥。具體做法:起床后,先將雙手互相摩擦,待手搓熱用手掌熨帖雙眼(閉著眼睛),反復三次以后,用食指、中指、無名指的指端輕輕地旋轉揉眼球20秒鐘。冬季上班,用電腦,看書要注意習慣冬季,注意用眼習慣,定時休息,盡量在空隙的時間遠眺讓眼睛放松。 ? 另外，平時也要適當多吃點對眼睛有好處的食物，這樣能夠增加眼睛的營養。 ? 1.圣女果。圣女果中維生素A的含量相對其他同類水果來說很豐富，而且，圣女果中還含有豐富的維生素C，我們都知道，維生素C的重要功能之一，就是抗氧化和清除人體的自由基，而且還可以保護細胞的脫氧核糖核苷酸，從而防止產生基因突變。平時吃一點圣女果，對眼睛有好處。 ? 2.香蕉。香蕉中鉀的含量豐富，除此之外，香蕉里面還含有大量的胡蘿卜素。如果人吃得太咸，那細胞里因為滲透作用會存留大量水分，這樣子表現在眼睛上就是腫腫的，而香蕉中的鉀可以幫助我們排掉這些鹽分，維持身體的鉀-鈉平衡，緩解眼睛的不適。 ? 3.火龍果?；瘕埞泻谢ㄇ嗨?，其中，花青素的重要功能之一就是抗氧化、抗自由基、抗衰老。對于保護視力也有一定的作用。 ? 4.橘子。橘子的維生素C的含量在水果中屬于佼佼者，而維生素C可以保護我們的視力，此外，平常吃點橘子，還可以增強我們的免疫力。 ? 5.藍莓。藍莓含有一種特殊的色素，這種色素可以有效緩解眼疲勞，所以對保護眼睛有好處，此外，這種色素并且對夜盲癥患者也有一定的輔助療效。 ? 6.胡蘿卜。胡蘿卜中含有很多胡蘿卜素，胡蘿卜素又被稱為維生素A原，也就是說，可以在我們體內可以轉化為維生素A，維生素A在人的視覺中發揮舉足輕重的作用，如果人體缺少維生素A，還有可能患夜盲癥，所以平時吃點胡蘿卜，對保護視力有好處。

2021-12-16

冬季健康攻略丨冬季護眼一定要知道的！

眼下已立冬，隨著氣溫降低，眼病患者逐漸增多，應注意加強預防。人們常說：“人全身上下，唯獨眼睛不怕冷?！逼鋵?，在寒冷的冬季，眼睛也會“著諒”。由于眼睛是裸露在外的，容易罹患多種眼疾。為此，提醒各位朋友，寒冬季節要謹防眼病的侵襲： ? 干眼癥冬季受寒風刺激，眼睛易干澀、刺痛，尤其是那些戴隱形眼鏡者、學生及常常上網的人由于用眼過度，更易出現“干眼癥”。另外，暖氣和空調也會導致空氣干燥，淚膜揮發加快。因此，要經常眨眼，促進眼部血液循環，讓眼睛“保濕”;戴隱形眼鏡者要減少戴鏡時間，平時可以多用熱毛巾敷眼睛，不要熬夜;冬季在有空調的房間里使用加濕器，也有助于保持眼睛濕潤。青光眼青光眼是以眼內壓力升高、視乳頭血流灌注不良、視野損害、視力減退的一種常見致盲眼病。此病分先天性、原發性和繼發性等。除先天性外，后兩種均以冬季發病率最高，尤其是在強冷空氣過后24小時內最容易誘發。這是氣溫降幅過大，使植物神經調節功能發生紊亂，造成眼壓波動所致。特別是６５歲以上的老人，一旦發現眼部不適還伴有頭痛，反復出現視力模糊等癥狀時，就應及時去醫院檢查。 ? 結膜下出血天氣變冷時血管會收縮，血壓跟著升高。若血管彈性差，則容易破裂造成結膜下出血。通常結膜下出血不痛不癢。當眼睛突然充血、眼白部分出現血塊，就要小心是否為結膜下出血。出現這種情況不用太緊張，去醫院檢查一下眼底，如果沒有問題就可以放心了，但反復的出血要注意檢查全身存在問題的可能。 ? 眼中風又稱“視網膜動脈阻塞”，是由于動脈血管痙攣收縮造成阻塞缺血。老年人高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人要格外小心。眼中風是突發且無痛的，視物模糊，甚至單眼視力突然喪失，冬季易發，必須盡快到醫院請眼科專業醫師診治。 ? 化妝性眼病冬季皮膚容易干燥，愛美的女性喜歡描眼線、刷睫毛膏，若不注重化妝品質量，特別是冬季，很容易造成細菌感染，其中角膜真菌病、角膜灼傷、結膜炎都是幾種常見的“化妝性眼病”。最直接的辦法就是減少化妝的次數和種類，保持眼部的清潔。 ? ? 12個護眼妙招 ? 1.保持良好的工作姿勢保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。 2.調整電腦屏幕距離建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因為角度及距離能降低對屈光的要求，減少眼球疲勞的幾率。 3.眼球運動若連續坐在電腦桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣，再將實現移回中間，吸一口氣，如此運動約重復三回，最后繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作。 4.眨眨眼眨眼動作可以讓眼睛分泌淚水，保持眼部濕潤，特別是對于佩戴隱形眼鏡的人相當重要。 5.間歇休息學習或者工作一定時間向遠處望，能使眼睛從觀察近物的狀態迅速轉換為觀察遠物的狀態，向遠處對焦這一動作使睫狀肌松弛，使它得到一定的休息。 6.吸口氣吸口氣放松對護眼有幫助，因為在吸氣時，可加速血液循環。經常提醒自己，工作每隔一段時間，深深吸口氣，以放松雙眼。 7.冷熱交替敷眼冬季護眼可采用冷熱交替法敷眼，在晚間洗臉時，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進行。此法可以有效緩解眼干、眼澀等不適。 8.強光下戴墨鏡冬季的陽光中其實含有較強的紫外線，眼睛長時間暴露在強光下會有不適。且強烈的紫外線射入眼睛后，嚴重會出現畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開，有強烈的燒灼感，醫學上稱之為“雪盲”。若要長時間暴露在陽光下，別忘了戴上一副墨鏡，保護眼睛不被強光所傷。 9.多吃健康食品常吃對眼睛有益的失誤，例如深海魚富含大量DHA，可令眼睛視網膜健全發育，并防止病變及白內障；此外，紅蘿卜、檸檬、藍莓、果仁、肝臟等既可增加體內的抗氧化物質，又可有效護眼，對抗衰老。 10.多吃各種水果特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。 11.慎戴隱形眼鏡冬季大風、干燥的天氣多，淚液蒸發快，很容易使“干眼”癥狀更為突出，如果一定要戴隱形眼鏡的話，最好能再加一副防風鏡。此外，霧霾天不適宜佩戴隱形眼鏡出門，空氣中的微小污染物會附著在隱形眼鏡的鏡片上，佩戴這樣的隱形眼鏡會嚴重刺激我們的雙眼，造成眼部過敏等癥狀。 12.人工淚液應對干眼癥對于淚液缺乏型干眼癥患者，可滴一些人工淚液，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。 ? ? 這些人群更應注意 ? 糖尿病患者秋冬季節，多數糖尿病患者血糖波動較大，糖代謝紊亂，容易導致糖尿病性視網膜的病變、白內障、青光眼等。因此，唐腦病患者只要發現眼睛不舒服，就要及時到醫院檢查，做好眼部的保健和治療。 ? 老年人群冬季風大塵多，老年人的額眼球結構很脆弱，青光眼、白內障等疾病很容易“盯”上老人，老人外出最好帶上墨鏡，平時需要特別養護眼球。 ? ? ? 冬季護眼“一二三” ? 一勤：保護眼球勤眨眼時值數九寒冬，戶外氣候寒冷、干燥，暖氣房內溫度高、濕度低，使得人體淚液的蒸發比平時多，易出現異物感、干澀感等不適。另外，中老年人冬季戶外活動減少，大部分時間都“貓”在家里看電視、玩手機或讀書寫字等，如近距離用眼過度，也會出現眼干澀、眼酸脹、視物模糊甚至視力下降等癥狀。若想改善或避免上述困擾，最簡單的辦法就是勤眨眼、遠處望，此舉可促進淚水分泌和分布，不僅能保護眼球，還有助于保持眼部濕潤。另外，可適當使用一些不含防腐劑的人工淚液來緩解眼干澀。 ? 二防：?青光眼和眼中風冬季的冷空氣刺激會使人體交感神經興奮，導致部分青光眼臨床前期患者的眼壓短時間內急劇升高，繼而誘發青光眼發作?；颊邥霈F頭痛、眼睛脹痛、視力下降，同時伴有惡心、嘔吐等癥狀，休息后癥狀有所緩解或消失。若出現上述癥狀，千萬別認為只是得了感冒或腸胃炎等，建議在就診消化科或神經內科等排查相關疾病后，最好再做個眼科檢查。尤其需要強調的是，糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，以及高度近視、遠視患者，一旦出現惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀，要高度警惕青光眼的可能性，應盡快就醫，以免延誤治療時機造成失明。除了青光眼，“眼中風”也是冬季高發眼病?！把壑酗L”即視網膜動脈血管阻塞，主因是血管突然受寒而發生痙攣，導致突發視力障礙、視力減退、黑影等。糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管病患者是該病的高危人群。作為一種嚴重的急性致盲性眼病，“眼中風”的致盲率高達80%，所以患者一旦發病，需爭分奪秒立即送醫院，因其黃金治療時間只有90分鐘。 ? 三避免：久看、揉眼、亂用藥避免長時間近距離用眼：電子產品的普及和學業的繁重，使人們特別是兒童長時間處于用眼疲勞的狀態，導致近視增長速度過快，已引起家庭、學校乃至全社會的高度重視。隨著寒假和春節長假的臨近，無論大人還是兒童，都要將“養眼”提上保健日程：在環境明亮的地方閱讀，光線既不能刺眼，也不能太暗，眼睛距離書本約33厘米為宜；多做戶外活動，每天不少于兩小時；避免長時間用眼，感覺勞累時，可閉目養神或平視遠方。避免用手揉眼睛：眼睛不舒服時別用手揉搓，而應通過眼部自凈作用調節。若眼睛實在奇癢，也要把手洗干凈后再接觸眼睛。 ? 避免亂用眼藥水：目前，市面上有許多“網紅”眼藥水售賣，但其成分不明確，不建議作為抗疲勞滴眼藥。如感覺眼部不適，應到正規醫院咨詢專業眼科醫生，切勿自行隨意用藥。

2021-11-23

為什么兒童近視率這么高？家長們又怎么預防兒童近視呢？

兒童近視，一直是家長和社會關心的一個話題，尤其是近幾年來，小孩子戴眼鏡的情況貌似越來越多了。據數據顯示，近些年來，小學生近視率已經達到了50%，青少年近視率更是高達70%，其中的高中大學以上的近視率已經達到了令人驚恐的數據90%。其實你在大學校園會發現，貌似一路走來的人都是戴眼鏡的近視眼，而偶爾發現一個不近視的，就會覺得他們像“國寶”一樣稀有！大部分家長認為，近視是孩子“刻苦學習”的一種代價。但是，好多不喜歡學習看書的孩子也會高度近視呀，這又怎么說呢？還有不少老師及家長又認為，只要嚴格控制住孩子看電子屏幕的時間，就可以降低得近視的概率。在國外有關機構就發現了一個非常奇怪的現象：北美的孩子也不乏長時間玩電子游戲看電視者，可為什么他們小孩子近視的就那么少呢？在國外，放學比較早，很多孩子們都處于被放養的狀態，通常會有大量的時間被用來看電視、玩游戲。而學校的校醫也嚴肅告誡家長們：“5歲孩子每天看電視、電腦的時間盡可能不要超過3個小時！” 即使是家長嚴格控制孩子不可以多看電視，但他們還有大量的閱讀，很多國外小孩子在讀書或者寫字的時候，也會擺出各種奇葩的姿勢：趴著的歪著的甚至是躺著的，很多家長老師看到孩子這樣的姿勢也不加糾正；他們家中的燈光一般也都是黃色的光，本就不太明亮，還又偏偏加上個燈罩……但是從北美孩子的近視率來看，結果又非常令人詫異：成年人的近視率只有30%，而兒童的近視率卻只有10%。更“神奇”的是，在國外，近視的孩子中將近50%的都是東亞裔。為何遠在北美，近視率發生比較高的也還是東亞裔呢？難道是因為基因問題？不，并不是。據統計，追溯到第二次世界大戰后，全世界國家的近視率都是差不多，即使是在東亞近視率也不高。到如今也就是經歷了2/3代人的光景，東亞整體近視率就已經直線上升了，難道是短時間內的基因突變嗎？若不是基因突變，那就是外在的原因了。同樣喜歡看電視玩電子產品、同樣是受高等教育讀書多，為什么相比之下歐美國家近視率就那么低呢？相信你已經猜到答案了吧！根據大量數據顯示：孩子的近視率，除了和他是否長時間近距離用眼、是否喜歡運動、是否會長時間盯著電腦屏幕看等原因外，還和一個因素有著極其強烈的關系，那就是“戶外活動時間”。歐美國家都非常鼓勵孩子們到戶外活動，而學校也更是如此，即使是在天氣不太好的情況下，他們也照常出門玩兒，孩子在室外活動的時間長了，近視率相對就低了。而東亞的教育氛圍一直都比較緊張，孩子的大多時間都好好坐在教室內埋頭學習，很多家庭都不特別鼓勵孩子出門玩兒，近視率也就相對比較高。有趣的是，即使是崇尚戶外運動的歐美國家，陽光普照的澳大利亞也要比總是下雨的英國近視率低；同樣是在美國，陽光充足的得克薩斯州要比北方總是下雨的華盛頓州近視率要低很多。中國臺灣的教育部門還做過這樣一個實驗：選定了兩所小學，其中鼓勵一所小學在課間去戶外玩兒，而另一所是不鼓勵的，在此之前，這兩所小學的近視率幾乎是一樣的，一所是48%，另一所是49%，在執行不同政策一年后，鼓勵戶外活動的那所小學近視率發病率為8.4%，而不鼓勵戶外活動的小學發病率為17.6%，差距已經很大了吧。為什么進行室外活動，能影響到近視呢？這個問題在學術界還是有爭議的，但現在說的最多也被更多人贊同的是“多巴胺理論”——戶外陽光能誘發視網膜的多巴胺釋放，多巴胺可以很好的阻止人眼球變長，保持眼球的彈性，從而降低得近視的概率，至少這個理論在動物身上的實驗是成立的。假如按照這個理論，只要你能保證在戶外活動的時間，就是健康用眼。為何陽光可以讓眼球分泌多巴胺，而室內的燈光卻不可以呢？因為兩者的差異實在太大了，戶外的陽光亮度要甩室內燈光亮度好幾條街，兩者根本就不是一個級別的。因為人的眼睛有自動調節亮度、適應的功能，所以你對室內室外的光感覺不出大的差距，但如果你經常使用單反相機并手動調光圈的話你會發現，即使戶外已經烏云密布了，亮度依舊會碾壓室內開好幾盞燈的亮度。戶外陰天狀態或者在樹蔭下，它的亮度值都能達到10000流明，而一般的室內燈光亮度卻也只有500流明，無論是功能多么強大的護眼燈，都趕不上太陽帶來的亮度。從人類本身來講，人的身體還遠遠沒有進化到可以絕大部分時間都處于室內的生活環境下。要知道，就算在古代，田間勞作的他們大部分時間也都是在室外的。相對在室內，人體能更加適應在戶外有陽光照射的環境的，而經常在戶外活動的好處也已經很多了，只是能保護孩子視力、降低孩子近視的發病率這些效果，也是近些年來才研究出來的。只是現在的孩子在室內活動的時間太長，眼睛得不到足夠的太陽光刺激，即使是孩子不喜歡看電視玩游戲，也依舊會處于眼睛近視的高風險中。預防孩子眼睛近視最有效的方法是，走出門！在談到保護孩子眼睛時，很多家長都會選擇減少讓孩子看電視看書、使用護眼燈、嚴格要求孩子看書寫字的坐姿，費盡周章，可能效果也不是很好，與其這樣，還不如多帶孩子去戶外活動，孩子開心了，還能有效地降低患近視的風險，何樂而不為呀！除此，每年也都應該帶孩子去眼科進行常規檢查，一旦發現有問題也能及時正確處理。假如孩子說自己開始看不清楚黑板上的字了，千萬不要急著給他配眼鏡，要到眼科好好查看一下，孩子是不是假性近視（基本一開始的都是假性近視），倘若你不分原由，直接給孩子帶上了眼鏡，時間一長，是會變成真近視的。雖然治療近視的方法越來越先進了，但相對去治療，好的預防才是更為重要的方法，希望趁著有時間，家長能帶著孩子多去戶外活動。眼科專家建議，孩子每天至少在10000流明（多云天氣或樹蔭下）的亮度下呆3小時以上（記得給自己防曬的時候也別忘記還有孩子呦）。盡可能去做吧，這樣或許孩子得近視的概率會低一些，眼睛近視的程度也會輕一些，將來生活也會更加方便些。希望更多的家長能早些正確對待孩子的近視問題，愛護眼睛，從孩子開始。

2021-11-23

高考哪些專業視力受限？

2021-08-02

孩子近視真的就只能配戴眼鏡或者做手術嗎？

如果家里的孩子開始視物不清，你的第一選擇是什么？相信很多家長會毫不猶豫地選擇給孩子配戴眼鏡吧？這也是眼鏡行業這么多年給家長們精心灌輸的謊言，如果戴上了眼鏡，孩子除非做手術，否則這個眼鏡基本上一輩子都摘不下來了。那么如果孩子開始視物不清，我們第一時間要做的事情是什么呢？是帶孩子到醫院做眼部檢查，了解孩子視物不清的原因，如果不是先天近視而是假性近視的話，基本通過眼肌訓練就可以讓孩子恢復正常的視力水平，后期注意健康保護就可以了。那假性近視為什么就可以恢復視力水平呢？這里要給大家說一下，假性近視是因為孩子們長期用眼過度或者不注意用眼健康引起的，具體表現比如：長時間近距離視物、缺乏戶外活動時間、長時間使用電子產品等等，之所以讓孩子視物不清，是因為視疲勞造成的眼睫肌痙攣引起的。眼睫肌在我們的眼睛結構里相當于一個調節器，它能對眼睛看近處和遠處的物體進行自動調節，讓我們看物體很清晰，但是如果眼睫肌長時間處于一種近視調節狀態的話，就會造成眼睫肌痙攣，就如同我們長時間舉著手臂就會感覺肩膀酸痛，如果更長時間地舉著，想放下來都有點困難，眼睫肌也是一樣的，長時間處于一種近視的狀態下，就會逐漸只保持這種形態，從而喪失調節能力，這時候如果進行眼肌訓練的話，讓眼睫肌慢慢恢復正常，孩子的視力一般都是可以恢復的。可是為什么家長們普遍都認為近視不可逆呢？這就要歸功于眼鏡行業對于近視的大力宣傳了，他們要普及這種觀念，從而讓大家在近視的時候只選擇配戴眼鏡，其實孩子們在成長階段的可塑性很強，絕大部分孩子視物不清都是從假性近視開始的，就是因為沒有及時地進行調理，慢慢地增加了眼睛的屈光度，才變成了真近視，輕微的近視可以通過提高裸眼視力來進行調節，但是中高度近視想要恢復就只能做近視手術了。另外給大家補充一個知識點就是近幾年國家對于青少年近視防控可謂是大力支持，因為我國現在的青少年近視真的很嚴重，小學階段平均2人就有一人近視，到了大學的近視率更是達到了恐怖的90%，近視不僅僅會影響孩子的日常生活，甚至能影響孩子將來的職業規劃，因為在高考報考階段，就有很多的學?；蛘吣承I是對視力有要求的，這會在無形中降低孩子的選擇面，再就是最近幾年越來越多的地區開始在中考的時候設立“近視分”，也就是根據孩子的視力情況給予不同的加分，最高20分，這也會影響到孩子們高中的錄取情況，所以，家長朋友們如果發現孩子有視物不清的情況，第一時間去醫院做檢查，如果只是視疲勞引起的，那就做眼睛訓練，在視力恢復的情況下，保持良好的用眼習慣很關鍵，“少年不近視，國家不短視”，希望大家都有一雙清晰明亮的眼睛。

2021-08-02

這種防控近視的方法，很多家長都沒真正了解過?

? ? ??相信不少家長朋友都有這樣的親身經歷，好像自己把知曉的能導致視力惡化的因素全部規避了，卻還是沒有能控制住視力惡化，究竟還有哪些不為家長所知的因素，在損害我們的視力？經過多年實踐經驗，總結出以下幾個導致孩子近視的主要因素： ? 01.調節痙攣因素 ? 由于眼睛長期看近處時，眼睛的睫狀肌張力增加與發育過度，這樣慢慢的會使眼睛晶狀體變厚，當晶體變厚時，晶體屈光度增加引起調節性近視，會使眼軸異常生長。 02.眼壓過高因素 ? 由于眼睛長期看近處時，眼的調節過度，睫狀肌緊張并前移，前房變淺變狹小使得眼壓有所上升，相當于長期看近時，眼壓力就會長期上升偏高狀態，這樣靜脈就會出現淤血狀態，使得鞏膜開始軟化，長期下就會造成眼軸異常生長。 ? 03.眼肌因素 ? 由于眼長期看近方，眼的調節作用下，三聯運動關系下，眼調節過度下引發的集合過度，眼肌中的內外直肌壓迫到眼睛的赤道部，集合時，內直肌用力，使眼會聚，外直肌應該放松，但由于集合過度，外直肌還是壓迫眼睛，由于要減少調節過度，上下斜肌與視神經牽拉后部鞏膜，長期作用下，會導致眼軸異常生長。 04.晶體壓力因素 ? 由于眼長期看近方，引起調節，睫狀肌收縮緊張狀態，使晶體長期變厚，向后面壓迫玻璃體，玻璃體再向后壓迫視網膜，壓迫鞏膜篩狀板，長期壓迫作用下，產生眼軸異常生長。 ? 05.鞏膜缺營養因素 ? 由于眼長期看近方，引起調節，睫狀肌收縮緊張狀態，使脈絡膜有牽拉緊張作用，血流量下降，血容量不足，鞏膜營養開始下降，長期營養不良作用下，鞏膜變薄與硬度下降，鞏膜軟化后，產生眼軸異常生長。 06.黃斑區缺營養因素 ? 眼部就是一個凸透鏡，把外界的所有物體匯聚到視網膜上，就像我們用放大鏡在太陽底下可以點燃紙張一樣。把外界所有的東西匯聚在一起，也會產生熱量，過高的溫度會使視網膜不適。匯聚光通過眼球達到視網膜的過程中，在黃斑區會被吸收掉一部分熱量，而黃斑區的構成85%左右是葉黃素，葉黃素是綠色蔬菜在經過光合作用時所產生的，如今的蔬菜都生長在大棚中，陽光照射不充分，生長周期短，導致了蔬菜葉黃素含量不足，而我們還有一部分小朋友挑食，使黃斑區因葉黃素不足而保護功能減弱，過度的熱量到達視網膜上后，視網膜因為承受不了如此高溫，保護性的向后生長，造成眼軸過度生長。 ? ? 1、視覺訓練課控制近視增長速度 ? 視覺訓練是針對孩子雙眼視功能的障礙而常用的訓練方法，目的是增加孩子眼睛調節幅度，加強其調節功能，從而消除調節障礙對近視的影響。 ? 所以，視覺訓練對導致近視增長的其中一方面因素有控制作用，減緩近視增長的速度。 2、消除孩子眼疲勞 ? 視疲勞是眼睛負責調節的睫狀肌疲勞，或長期處于一種狀態，引起晶狀體不能快速聚焦造成的。由于調焦是睫狀肌肌肉運動帶動的，肌肉的力量、速度、幅度是可以鍛煉的。因此，可以通過有效的訓練睫狀肌，改變它的工作狀態，增加其肌肉力量和運動速度、幅度，來有效地改善聚焦，使得眼睛不容易疲勞 ? 3、視覺訓練可預防近視 ? 視覺訓練是根據被訓練者特定的眼睛狀況，制定的一套眼睛訓練方法。 ? 視覺訓練可以明顯地改善兒童青少年的假性近視和控制近視度數的加深，對提高視力、增進視覺技巧、開發視覺潛能、改進視覺功能等有較好的效果。 ? 視覺訓練方案因人而異，其目的是促進眼球運動，使視覺既能在需要時下意識產生并能和其它視功能巧妙配合，從而滿足眼球的訓練要求。 ? 所以，如果家長們把所有導致近視發生、發展的因素都阻截了，還是不能控制孩子的度數的話，那就應該讓孩子進行視力訓練了。 ? ?

2021-05-27

習近平：共同呵護好孩子的眼睛讓他們擁有一個光明的未來

關注青少年眼健康，提倡綠色用眼！