兒童近視，一直是家長和社會關心的一個話題，尤其是近幾年來，小孩子戴眼鏡的情況貌似越來越多了。
據數據顯示，近些年來，小學生近視率已經達到了50%，青少年近視率更是高達70%，其中的高中大學以上的近視率已經達到了令人驚恐的數據90%。其實你在大學校園會發現，貌似一路走來的人都是戴眼鏡的近視眼，而偶爾發現一個不近視的，就會覺得他們像“國寶”一樣稀有！
大部分家長認為，近視是孩子“刻苦學習”的一種代價。但是，好多不喜歡學習看書的孩子也會高度近視呀，這又怎么說呢？還有不少老師及家長又認為，只要嚴格控制住孩子看電子屏幕的時間，就可以降低得近視的概率。
在國外有關機構就發現了一個非常奇怪的現象：北美的孩子也不乏長時間玩電子游戲看電視者，可為什么他們小孩子近視的就那么少呢？
在國外，放學比較早，很多孩子們都處于被放養的狀態，通常會有大量的時間被用來看電視、玩游戲。而學校的校醫也嚴肅告誡家長們：“5歲孩子每天看電視、電腦的時間盡可能不要超過3個小時！”
即使是家長嚴格控制孩子不可以多看電視，但他們還有大量的閱讀，很多國外小孩子在讀書或者寫字的時候，也會擺出各種奇葩的姿勢：趴著的歪著的甚至是躺著的，很多家長老師看到孩子這樣的姿勢也不加糾正；他們家中的燈光一般也都是黃色的光，本就不太明亮，還又偏偏加上個燈罩……但是從北美孩子的近視率來看，結果又非常令人詫異：成年人的近視率只有30%，而兒童的近視率卻只有10%。
根據大量數據顯示：孩子的近視率，除了和他是否長時間近距離用眼、是否喜歡運動、是否會長時間盯著電腦屏幕看等原因外，還和一個因素有著極其強烈的關系，那就是“戶外活動時間”。
歐美國家都非常鼓勵孩子們到戶外活動，而學校也更是如此，即使是在天氣不太好的情況下，他們也照常出門玩兒，孩子在室外活動的時間長了，近視率相對就低了。
中國臺灣的教育部門還做過這樣一個實驗：選定了兩所小學，其中鼓勵一所小學在課間去戶外玩兒，而另一所是不鼓勵的，在此之前，這兩所小學的近視率幾乎是一樣的，一所是48%，另一所是49%，在執行不同政策一年后，鼓勵戶外活動的那所小學近視率發病率為8.4%，而不鼓勵戶外活動的小學發病率為17.6%，差距已經很大了吧。
為什么進行室外活動，能影響到近視呢？
這個問題在學術界還是有爭議的，但現在說的最多也被更多人贊同的是“多巴胺理論”——戶外陽光能誘發視網膜的多巴胺釋放，多巴胺可以很好的阻止人眼球變長，保持眼球的彈性，從而降低得近視的概率，至少這個理論在動物身上的實驗是成立的。假如按照這個理論，只要你能保證在戶外活動的時間，就是健康用眼。
為何陽光可以讓眼球分泌多巴胺，而室內的燈光卻不可以呢？
因為兩者的差異實在太大了，戶外的陽光亮度要甩室內燈光亮度好幾條街，兩者根本就不是一個級別的。因為人的眼睛有自動調節亮度、適應的功能，所以你對室內室外的光感覺不出大的差距，但如果你經常使用單反相機并手動調光圈的話你會發現，即使戶外已經烏云密布了，亮度依舊會碾壓室內開好幾盞燈的亮度。
戶外陰天狀態或者在樹蔭下，它的亮度值都能達到10000流明，而一般的室內燈光亮度卻也只有500流明，無論是功能多么強大的護眼燈，都趕不上太陽帶來的亮度。
預防孩子眼睛近視最有效的方法是，走出門！
在談到保護孩子眼睛時，很多家長都會選擇減少讓孩子看電視看書、使用護眼燈、嚴格要求孩子看書寫字的坐姿，費盡周章，可能效果也不是很好，與其這樣，還不如多帶孩子去戶外活動，孩子開心了，還能有效地降低患近視的風險，何樂而不為呀！
除此，每年也都應該帶孩子去眼科進行常規檢查，一旦發現有問題也能及時正確處理。假如孩子說自己開始看不清楚黑板上的字了，千萬不要急著給他配眼鏡，要到眼科好好查看一下，孩子是不是假性近視（基本一開始的都是假性近視），倘若你不分原由，直接給孩子帶上了眼鏡，時間一長，是會變成真近視的。
雖然治療近視的方法越來越先進了，但相對去治療，好的預防才是更為重要的方法，希望趁著有時間，家長能帶著孩子多去戶外活動。
眼科專家建議，孩子每天至少在10000流明（多云天氣或樹蔭下）的亮度下呆3小時以上（記得給自己防曬的時候也別忘記還有孩子呦）。盡可能去做吧，這樣或許孩子得近視的概率會低一些，眼睛近視的程度也會輕一些，將來生活也會更加方便些。除了近視之外，很多孩子還有散光問題，那么針對孩子散光問題，我也做出了一些整理。
1. 散光到底是個啥？
散光是一種光學問題，是由于眼睛對光的折射產生誤差而產生的視覺模糊。一般表現為無論物體遠近，看起來都是有重影的。
2. 為啥很多近視的人都有散光？
不是近視的人都散光，而是大部分人都有散光，只是往往近視了、看不清了才去檢查，把散光一起查出來了。
近視（或遠視）和散光是兩個獨立的概念：
3. 每個人都會有散光，是真的嗎？
如果說每個人都散光，有點過于絕對了。嚴謹一點，可以說大部分人都會有一定程度的散光。不過絕大多數度數低，不會影響日常生活，甚至自己都發現不了。
4. 散光的原因有哪些？
絕大多數散光是天生發育中產生的。
另外，部分眼部疾病、外傷也可能導致散光的發生或者度數變化。雖然很多人都會認為散光與不良用眼習慣有關，但目前并沒有足夠的證據去支持這一點。更多還是天生的。
5. 天生散光是什么意思？
胎兒在媽媽肚子里發育時是會“翻跟斗”的，如果跟斗沒翻好，就有可能在這個過程中導致眼球發育不均勻，形成先天性散光。
讀者提到的2歲娃高度散光，可能（注意這個詞）就是這種情況：
不僅僅是胎兒階段，眼球的整個發育過程，要想達到“完美”是很難的，這也是為什么大部分人都會有不同程度的散光。
6. 散光會遺傳么？
雖然有些人認為爸爸媽媽散光會影響孩子，但目前并沒有研究證明散光會遺傳。
7. 散光有哪些危害？
度數比較低的生理性散光其實對生活沒有什么影響，但散光達到一定度數，也會和近視、遠視一樣，讓人看不清東西。
另外，對于眼部還在發育的小朋友來說，已經影響到日常生活的散光如果不及時干預，很有可能導致弱視。
8. 多少度散光會影響日常生活？
一般來說，散光到達150度就會給生活帶來一些不便，需要佩戴眼鏡進行矯正。不過每個人的情況不同，一些視覺比較敏感的小朋友，也有可能不到150度就需要進行干預。
9. 散光需要治療嗎？
如果散光影響了我們的視力，或者導致視疲勞，我們是可以通過配戴眼鏡進行矯正的，但是戴眼鏡本身并不能讓我們的散光減少，只是說讓我們能看得清楚而已。
等成人后，如果實在不想戴眼鏡，也可以考慮做手術?？赡苡械陌职謰寢寱f，我家孩子的散光慢慢就消失了，這是因為小孩子的眼部還在發育，所以散光度數會有一定的“波動”。
一般情況下，3~4歲的孩子散光有可能（注意這個詞）會自然地減少。4歲以上的孩子，散光可能會有25～50度的上下波動。
10. 怎么才能及時發現孩子是否有散光問題？
首先，從小朋友1歲開始，就要重視起眼科檢查。如果有先天性眼部問題，2歲再檢查很有可能已經錯過視覺系統敏感期，會對孩子的眼部發育造成難以彌補的影響。日常生活中，爸爸媽媽要多加觀察，如果小朋友經常揉眼睛、瞇眼睛，一定要及時去醫院進行排查，防止錯過矯正的最佳時機。
11. 散光需要做哪些檢查？
散光需要做視力檢查和屈光檢查，包括角膜曲率計檢查、檢影驗光、電腦驗光、主觀驗光、鏡片測度儀檢測等等。對于度數高或情況比較復雜的散光，最好進行角膜地形圖檢查。
所以，如果是在眼鏡店配鏡時第一次檢查出了散光，盡量再去正規醫院查驗一下。
12. 可以通過按摩來治療散光嗎？
堅決不能！不僅不能治療散光，亂揉眼睛還有可能造成更嚴重眼部問題，千萬不要試圖自己把角膜按摩復原。
13. 那散光如何治療？
對視覺質量影響小的散光，是可以不干預的。如果影響到日常用眼，就要根據散光度數、軸位、對視力的影響、用眼需求，以及是否引起視疲勞等等具體情況，考慮配眼鏡。也可以等眼部發育穩定后，通過手術進行矯正。
14. 什么程度需要手術？
其實只要你有“摘鏡”需求，都可以考慮手術矯正。不過眼部手術需要考慮多方面情況，并不是所有人都能做，一定要和醫生全面溝通后再決定。
15. 散光手術有哪幾種，哪種最好？
目前散光可以通過角膜屈光手術或內眼手術來矯正，這兩種手術技術都比較成熟、風險也相對較低。具體哪一種更適合，需要做全面眼科檢查、聽取醫生建議。
16. 散光需要定期復查嗎？
對于小朋友來說，從出生到眼睛發育穩定（大約16歲），最好每年都進行眼科檢查。如果有高度散光、高度近視這種比較嚴重的眼科問題，或有眼科疾病家族病史，還要適當增加眼科檢查項目和頻率。
17. 戶外活動能幫助孩子降低散光度數嗎？
目前沒有研究成果能夠證明戶外活動對控制散光有影響。不過可以肯定的是，充足的戶外活動對預防近視有著重要意義。
18. 散光的小朋友，生活中要注意什么？
第4個問題說到，除了先天性散光，眼部疾病和眼部外傷也有可能造成散光。雖然不良的用眼習慣不是發生散光的直接原因，但很有可能引發其他眼部疾病導致散光。
比如現在研究認為揉眼睛是圓錐角膜的誘因，而這種角膜疾病很有可能造成散光。所以，日常生活中，保護好眼睛、健康用眼、預防其他眼部疾病，對小朋友來說是非常重要的。
19. 小編還有哪些提醒？
無論是近視、遠視、還是散光，只要出現眼科問題的征兆，就一定要盡早診斷、及時干預、定期復查，避免造成弱視等不可逆轉的視力損傷。
散光是一個非常普遍的眼部問題，查出散光不必太過焦慮。不過要提醒一下，成年人甚至是老年人，也會因為各種各樣的因素導致散光度數激增，所以爸爸媽媽們在關愛孩子眼睛的同時，也別忘了保護好自己的眼睛。
